Oefeningen
frozen shoulder
fase 1
Frozen shoulder oefeningen zijn bij Fysiotherapie Middenweg afgestemd op de 3 fasen van de aandoening.
In fase 1 (freezing fase) staat de pijn op de voorgrond. Dit kan in rust maar ook tijdens het bewegen van je arm zijn.
Bewegen/oefenen van de schouder is goed maar het mag niet tot meer pijn leiden. Voer de oefeningen daarom rustig en gecontroleerd uit.
De oefeningen hebben als doel; pijnvermindering, spierontspanning en voorkomen van spierfunctieverlies.
⇒ Achtergrondinformatie over de frozen shoulder en de verschillende fases.