AC joint pain can be persistent and significantly limit your shoulder movement. It often develops from overuse, poor posture, or a fall directly onto the shoulder. Because the AC joint plays a key role in stability, symptoms can quickly become more noticeable. Typical signs include pain on top of the shoulder and increased discomfort when lifting the arm or moving it across the body. A proper diagnosis involves physical examination, AC joint–specific tests, and sometimes ultrasound or X-ray imaging.

Fortunately, most people recover well with physiotherapy, targeted exercises, and load-management advice. In some cases, an injection or — with severe arthritis — surgery may be considered. Want to understand what’s causing your AC joint pain and how to treat it effectively?

Read more here.

Het SC-gewricht, waar sleutelbeen en borstbeen samenkomen, is essentieel voor schouder- en armbewegingen. Pijn of functiebeperkingen kunnen ontstaan door een trauma, overbelasting, artrose of een slechte houding. Dit kan gepaard gaan met zwelling en bewegingsbeperkingen.

De behandeling varieert van rust en fysiotherapie tot medicatie, en in zeldzame gevallen chirurgie. Maar met een goede houding, spierversterking en de juiste bewegingsadviezen kun je klachten voorkomen.

Heb je last van schouderklachten of wil je er meer over weten? In dit artikel beantwoorden we de 10 meest gestelde vragen over schouderpijn. Van oorzaken zoals een slijmbeursontsteking of peesprobleem tot praktische tips voor thuisbehandeling en herstelduur.

Ook krijg je advies over wanneer je medische hulp moet inschakelen en welke oefeningen effectief zijn bij verschillende schouderaandoeningen, zoals een frozen shoulder of rotator cuff scheur. Helder, overzichtelijk en gebaseerd op jarenlange ervaring in de praktijk.

Lees verder en ontdek wat jij kunt doen voor een goed herstel van je schouder.

Heb je je knie verdraaid en twijfel je wat te doen? Een verdraaide knie kan plotselinge pijn, zwelling en instabiliteit veroorzaken. Of het nu gebeurde tijdens het sporten of bij een ongelukkige beweging, het roept vaak veel vragen op. In dit artikel lees je wat de symptomen zijn, wanneer je medische hulp moet zoeken en hoe het herstel doorgaans verloopt.

Ook wordt uitgelegd hoe fysiotherapie kan bijdragen aan een goed herstel en wat je kunt doen om een nieuwe blessure te voorkomen.

Wil je weten hoe je verstandig omgaat met een verdraaide knie? Lees dan verder.

Knieklachten kunnen ontstaan door overbelasting, trauma of slijtage en variëren van mild tot ernstig. Veelvoorkomende klachten zijn het patellofemoraal pijnsyndroom, meniscusletsel, kruisbandletsel en artrose.

De behandeling kan bestaan uit oefentherapie, rust en soms injecties. In sommige gevallen is een operatie nodig, zoals bij ernstige artrose (slijtage) of meniscus en kruisbandletsel. Het herstel verloopt meestal goed met fysiotherapie, maar kan wel enkele weken tot maanden duren.

Geduld, eigen inzet en een passend revalidatieplan is de sleutel tot een succesvol herstel.

Een echografie van de schouder is een snelle en pijnloze methode om schouderklachten nauwkeurig te onderzoeken, zoals peesontstekingen of een rotator cuff-scheur.

Dit beeldvormend onderzoek maakt gebruik van geluidsgolven om gedetailleerde beelden van zachte weefsels te produceren. De resultaten zijn meestal direct beschikbaar, zoals bij Fysiotherapie Middenweg in Amsterdam Oost.

Schouderrevalidatie is cruciaal voor een goed herstel na een blessure, overbelasting of schouderoperatie.

Dit kan zijn: een plaatsing van een schouderprothese, een schouderpeesoperatie, schouder uit de kom, kapselscheur of schouderbreuk.

Afhankelijk van de operatie varieert de hersteltijd van 3 tot 12 maanden. Belangrijke therapievormen tijdens de revalidatie zijn mobiliteitsoefeningen, krachttraining, coördinatie- en stabiliteitsoefeningen, en manuele therapie.

De prognose hangt af van diverse factoren zoals leeftijd, conditie en een heel belangrijk, de juiste motivatie. Dit samen met de juiste begeleiding kan de schouderfunctie optimaal doen herstellen.

Na een schouderoperatie is fysiotherapie essentieel voor een goed herstel. Afhankelijk van het type operatie, zoals schouderpees reparatie of schouderprothese, helpt fysiotherapie bij het terugkrijgen van kracht, mobiliteit en functie van de schouder.

De revalidatie verloopt in drie fases: eerst passieve bewegingen zonder belasting, daarna krachtopbouw, en uiteindelijk functionele hersteltraining.

Het herstel varieert per persoon, maar kan 3 tot 12 maanden duren. Geduld, een gestructureerd revalidatieplan en eigen inzet zijn cruciaal voor succesvol herstel.

De rotator cuff bestaat uit vier spieren die stabiliteit en beweging in de schouder mogelijk maken.
Veel voorkomende problemen zijn peesontsteking, slijmbeursontsteking en scheuren, vaak door overbelasting of een trauma.

Met de juiste behandeling – van fysiotherapie tot soms een injectie of operatie – is herstel vaak goed mogelijk.
Bij Fysiotherapie Middenweg in Amsterdam zijn we gespecialiseerd in de behandeling van schouderklachten.

We helpen je om de beweeglijkheid te verbeteren en pijn te verminderen.
👉 Blijf niet te lang doorlopen met klachten en neem contact op voor een persoonlijk behandelplan.

Schouderklachten komen vaak voor en kunnen het dagelijks functioneren flink beperken. Gespecialiseerde schouderfysiotherapie biedt effectieve behandelingen zoals manuele therapie, oefentherapie en echografie.

Bij Fysiotherapie Middenweg worden nauwkeurige diagnoses gesteld en persoonlijke behandelplannen opgesteld. Vroege en deskundige behandeling voorkomt verergering en versnelt het herstel.

Een zenuwbeknelling in de schouder ontstaat door druk of rek op de zenuw, vaak door overbelasting of letsel. Dit kan leiden tot pijn, spierzwakte en bewegingsbeperkingen van schouder en arm.

De meest voorkomende oorzaken zijn herhaalde bewegingen, trauma, slechte houding en gewrichtsaandoeningen zoals artritis. Behandeling varieert van fysiotherapie en medicatie tot mogelijk chirurgisch ingrijpen, afhankelijk van de ernst.

Een vroege diagnose is cruciaal voor succesvol herstel. Met de juiste zorg kunnen de meeste patiënten hun normale activiteiten hervatten.

Lees verder over de soorten zenuwbeknellingen, de behandeling en vooruitzichten.

Schouderpijn kan dagelijkse activiteiten zoals tillen of het aantrekken van een jas flink belemmeren. Slechts 40% van de mensen zoekt hiervoor hulp.

In dit artikel bespreek ik de vijf meest voorkomende oorzaken van schouderpijn: peesontsteking, frozen shoulder, slijmbeursontsteking, gewrichtsproblemen zoals artritis en artrose, en hypermobiliteit/instabiliteit.

Ontdek de symptomen en de beste behandelingen voor elke aandoening. Lees verder om te begrijpen hoe je schouderpijn kunt aanpakken en je bewegingsvrijheid kunt terugkrijgen!

Herstel na een schouderpeesoperatie vereist geduld en een grondige aanpak. Het succes van de revalidatie bepaalt het uiteindelijke resultaat. In dit artikel ontdek je alles over de operatie, het herstelproces en de essentiële rol van fysiotherapie.

Waarom is een operatie soms nodig? Hoe verloopt de revalidatie in drie fases? En welke oefeningen helpen je schouderfunctie terug te krijgen? Lees verder en ontdek de weg naar een succesvolle revalidatie!

Wist je dat een schouderluxatie kan leiden tot een Bankart letsel, waarbij de kraakbeenring en het gewrichtskapsel scheuren? Een Bankart operatie herstelt deze schade, maar de revalidatie is cruciaal. Dit proces, dat maanden kan duren, is essentieel voor een optimale schouderfunctie.

Wil je weten hoe je in fasen je schouderkracht en stabiliteit terugkrijgt? Lees verder en ontdek het stappenplan voor een succesvolle revalidatie!

Schouderbewegingen kunnen krakende of klikkende geluiden voortbrengen. Deze geluiden kunnen aanwezig zijn bij verschillende schouderaandoeningen.

Voorbeelden zijn: peesscheuren, slijmbeursontstekingen, slijtage van de schouder (artrose), een verspringende bicepspees (instabiliteit) of grote speling van het AC gewricht.

In de meeste gevallen zijn de geluiden volkomen onschuldig en is verder onderzoek niet nodig. Maar soms kan er een reden zijn dit wel te doen!

Vanaf heden is het mogelijk ‘online’ een afspraak bij Fysiotherapie Middenweg te maken, 24 uur per dag, waar je ook bent.

Als al je gegevens juist zijn ingevoerd en gecontroleerd ontvang je via de mail en sms een afspraakbevestiging op de tijd en dag van je voorkeur.

2,6% tot 10% van alle botbreuken in ons lichaam betreft ons sleutelbeen. De val op de schouder is de meest voorkomende oorzaak. We zien sleutelbeenbreuken dan ook veel bij wielrenners en mountainbikers.

In de meeste gevallen verloopt het herstel voorspoedig, maar soms is er een operatie nodig.

In dit artikel lees je meer over de sleutelbeenbreuk, de behandeling en het herstel.

Cortinsone injecties hebben een krachtige ontsteking- en pijnremmende werking.
Het kan daarom een zinvolle behandeling zijn bij heftige of aanhoudende schouderklachten.

De schouderpijn kan afkomstig zijn uit het schoudergewricht, schouderpezen of het sleutelbeen gewricht. Een goede diagnose is daarom van belang. De praktijk leert echter dat dit niet altijd even eenvoudig is.

Wat is er bekend van cortisone injecties? Zijn er nadelige effecten? Wat als een injectie niet helpt? En, wat moet je na een injectie doen?

Je schouder kan na een val behoorlijk pijnlijk zijn. Dit stelt je de eerste dagen niet in staat je arm goed te gebruiken. Het is niet altijd goed in te schatten wat er precies aan de hand is.

Schouderletsels kunnen uiteenlopen van ‘slechts’ een kneuzing tot uitgebreid letsel zoals een breuk of peesscheur. Op basis van analyse van de val kan soms een goede inschatting van het probleem worden gemaakt.

Voor een betrouwbare diagnose is echter aanvullend onderzoek zoals röntgen of echografisch onderzoek nodig. Dit garandeert een optimale behandeling en herstel.

In het Coronatijdperk worden miljoenen vaccinaties gezet. De bijwerkingen vallen gelukkig mee. Na hooguit een paar dagen zijn de pijnklachten verdwenen en kun je je arm weer goed gebruiken.

Toch presenteerden zich de afgelopen maanden meerdere cliënten in mijn praktijk met aanhoudende schouderklachten. Deze traden snel na vaccinatie op. Bij een aantal werd een slijmbeursontsteking geconstateerd.

Kan een vaccinatie tot een slijmbeursontsteking of andere schouderaandoeningen leiden?

Een aandoening van de bicepspees kan een oorzaak zijn voor aanhoudende schouderklachten. Bicepspeessaandoeningen worden in de praktijk echter niet altijd tijdig herkend. De symptomen hebben namelijk veel gelijkenis met andere schouderpeesaandoeningen.

Echografisch onderzoek kan dan van aanvullende waarde zijn en maakt een snel en adequaat behandelplan mogelijk.

In dit artikel lees je alles over bicepspeesklachten, de diagnose en behandelmogelijkheden.

”Een peesontsteking van de schouder”

Het is een vaak gehoorde diagnose. Maar is deze diagnose zo makkelijk te stellen?

Het schoudergewricht is bestaat uit een grote verscheidenheid aan weefselstructuren die nauw met elkaar verbonden zijn. Met alleen lichamelijk onderzoek is het niet eenvoudig een ontsteking aan te tonen.

Met echografie kan de conditie van de verschillende schouderweefsels goed in beeld worden gebracht. Een peesontsteking of peesscheur kan zo duidelijk aangetoond worden.

Maar hoe verloopt de behandeling? In dit artikel lees je daar meer over.

Slijtage ofwel artrose van de schouder komt minder vaak voor. De diagnose laat dan ook vaak op zich wachten.

Lichamelijke klachten en beperkingen ontstaan meestal als de artrose in een vergevorderd stadium is.

Gelukkig zijn er goede behandelmogelijkheden en is een operatie niet altijd nodig.

Het schoudergebied is een complexe regio. Pijnklachten en functiebeperkingen van de schouderregio kunnen vele oorzaken hebben.

Goede kennis van anatomie, soorten schouderklachten en de behandelmogelijkheden zijn bepalend voor een succesvol herstel en revalidatie.

Het AC gewricht bevindt zich bovenop de schouder. Het wordt gevormd door de benige uiteinden van sleutelbeen en schouderblad.

Het gewricht ligt dicht in de buurt van de schouderpezen.
Klachten van het AC gewricht worden nog weleens aangezien voor een pees- of slijmbeursontsteking.

Goede diagnostiek is daarom van belang.

Je zou er niet snel aan denken maar ook onze schouder kan vervangen worden door een prothese.

Er is in dat geval sprake van ernstige artrose (slijtage) of slecht functionerende schouderpezen.

Toch kan met een goed fysiotherapeutisch beleid een operatie nog lang worden uitgesteld.

Een schouder uit de kom (luxatie) kan spontaan of door een trauma komen. Met een afwachtend beleid kun je goed herstellen maar soms is een operatie verstandiger.

Alles wat je wilt weten over de schouderluxatie, prognoses en behandeling lees je hier.

Een gescheurde schouderpees kan geleidelijk of acuut ontstaan. Zeker op oudere leeftijd komen peesscheuren veel voor.

De één heeft er veel last van, de ander merkt niets. Is hier een verklaring voor? En wat is nu de beste behandeling?

Meniscusletsel kunnen geleidelijk of door een trauma ontstaan.
De knieverdraaiing is een bekend voorbeeld.

Er worden nog steeds veel kniepatiënten geopereerd. Nieuwe wetenschappelijke inzichten laten echter zien dat met afwachten goede resultaten kunnen worden bereikt.

Wat is dan nu de beste behandeling?

Peesverkalking in de schouder komt veel voor. Zeker bij de oudere patiënten. De symptomen kunnen variëren van helemaal geen pijn tot hevige, terugkerende klachten.

Wat zou de verklaring kunnen zijn? En is er een beste behandeling?

Breuken van de schouder kunnen variëren in ernst. Kleine breuken kunnen zelfs gemist worden.

Soms is een operatie nodig maar een afwachtend beleid met fysiotherapie kan een goed herstel garanderen.

Welke breuken komen nu veel voor. En wat zijn de behandelmogelijkheden?

Interview met Erik Versluis van Fysiotherapie Middenweg

Wil je zonder verwijzing naar de fysiotherapeut. Dan kan hoor.

Sinds 2006 is het niet meer nodig een verwijzing van je arts of specialist te vragen.

Kinesiotape is een populaire tapesoort welke veel gebruikt wordt in de (top) sport en bij mensen met klachten van het bewegingsapparaat.

Het onderscheidt zich van de reguliere sporttape door verschillen in kleur en elasticiteit. Maar werkt het ook beter?