Oefeningen
bij een gescheurde schouderpees.
Fase 2
Schouderoefeningen fase 2: Duur 7-12 weken
Het oefentraject is bij fysiotherapie Middenweg verdeeld in 3 fasen.
In fase 1 (net na de operatie of bij pijnklachten zonder operatie) lag het accent op pijnvrij bewegen van de arm. Dit dient zonder belasting van de schouderpezen te gebeuren.
Je bent nu aangekomen bij de oefeningen uit fase 2.
Dit is de ‘functionele fase’. In deze fase staan de pijnklachten op de achtergrond. De oefeningen zijn in deze fase gericht op herstel van de dagelijkse arm- en schouderbewegingen, zoals bijvoorbeeld het heffen en reiken van de arm.
Optredende pijn, een bewegingsbeperking of onzekerheid kunnen redenen zijn om bepaalde oefeningen uit deze fase niet uit te voeren. Je zou dan tijdelijk weer terug kunnen gaan naar de oefeningen uit fase 1.
In het videobeeld kan de naam van een andere schouderaandoening staan. De betreffende oefening is dan uit een ander behandelprotocol afkomstig maar is ook geschikt voor deze fase.